Több mint 8 éve foglalkozom személyi edzéssel és étrendtervezéssel. Munkám során a legfontosabb célom, hogy vendégeimnek személyre szabott, hatékony és fenntartható megoldást adjak a fittség, az egészség és a jó közérzet eléréséhez.
Széleskörű tapasztalatom van a testtartásjavítás, mobilizáció, gerinctorna, valamint az alakformálás, izomtömeg-növelés és erőnlétfejlesztés területén. Ahhoz, hogy a maximumot tudjuk kihozni magunkból, és, hogy jól legyünk elengedhetetlennek tartom a minőségi táplálkozást! Minden ember más és más, eltérő élethelyzeteink, munkahelyeink, szabadidős tevékenységeink vannak, így ezzel egyértelműen / párhuzamosan más a tápanyagszükségletünk is.
Az étrendírásnál nagy hangsúlyt fektetek a gyakorlatias megoldásokra: receptek, bevásárlólista, és a mindennapokhoz beilleszthető táplálkozási terv segíti a vendégeim.
Az elmúlt években több száz emberrel dolgoztam együtt, személyesen és online is. Mindig arra törekszem, hogy az edzések és az étrend ne csak rövid távú eredményt hozzanak, hanem hosszú távon is beépüljenek a mindennapokba.
Amiben segíteni tudok:
Versenyeredményeim:
