Vasárnap telt le az általad írt étrendem utolsó hete. Végülis 70 kilóról sikerült indulnom és ma reggel a mérleg 64,9 kilót mutatott. Nagyon hálás vagyok Neked, hogy a segítségeddel elindulhattam egy olyan úton amiről soha nem akarok többet letérni! Ez a négy hét teljesen megváltozatta az ételekhez való hozzáállásomat. Főzés terén megpróbáltam mindig az egyszerűségre törekedni, de így is mindig finomakat ettem.  A puffadáson teljesen megszűnt, savlekötőt egyszer sem kellett bevennem azóta. (előtte rendszeresen szedtem rá gyógyszert)  A négy hét alatt talán egy-két nap kivételével sikerült tartanom a 4 étkezést, egyszer sem csaltam, de igazából nem is éreztem úgy hogy kellene annyira jól felépítetted ezt a rendszert.

Ma vége van a hétnek és rengeteg pozitív változás történt ez alatt az idő alatt. Így, hogy végre elkezdtem rendszeresen étkezni augusztus óta először végre megjött a menstruációm is! Sokkal erősebbnek is érzem magam. Nagyon – nagyon köszönöm a segítséged és várom a további közös munkát!

Az elmúlt idő tapasztalatai: 91kg- ról sikerült 84,3kg-ra lemenni. Ezért nagyon hálás vagyok, az étrend is tartható és jó volt. Egyszer sem éreztem, hogy éhes lennék. Az edzések is szuperek és változatosak voltak. Teljes mértékben meg vagyok elégedve a munkáddal és nagyon kösznöm.

Szia Lia!

Ahogy kérted, küldöm az eddigi eredményt. Múlt héten hétfőn 76.2 kg-ról indultam, ma reggel (2.hét 5.nap) 74.9 kg. Ez csak kajával, semmi edzéssel! ( De én örülök neki:) ) Amit pedig mondtam a hétvégén is, úgy érzem, hogy lazábbak a nadrágok, a blúzok/felsők, nem vagyok annyira felpuffadva.Várom a további útmutatást!

Szia Lia. 😊

Ne haragudj, hogy ilyen intim dolgokat is megosztok Veled, de úgy éreztem szeretnék beszámolni erről is, mert számomra egyszerűen hihetetlen, amit az étrended az elmúlt 1 hónapban művelt a testemmel 🥹😍 és most nem fizikai értelemben (bár az is vmi fantasztikus.) Évek óta küzdöttem a menzes által okozott tünetekkel, görcsökkel, ami néha olyan mértékű volt, hogy dolgozni sem tudtam még fájdalomcsillapítóval sem. Természetesen mellfeszüléssel, éjjeli nem alvással (csak, hogy hab is legyen a tortán 😅), de MOST ebből az egészből SEMMIT nem tapasztalok. Megmondom őszintén először azt gondoltam meg sem fog jönni, annyira tünetmentesen érkezett 😁 Késés nélkül, napra pontosan ahogyan annak lennie kell! Úgyhogy boldogságom határtalan. Köszönök mindent és folyt köv 🥰