étkezés és receptek

Személyre szabott segítség életmódváltáshoz. Az étrend, mely nem csak kívül, de belül is megváltoztat!

A te személyes étrended

Hogyan zajlik a közös együttműködés?

Állapotfelmérés

A fizetési feltételek teljesítése és válaszaid beérkezése után 3-7 munkanapon belül küldöm a Te személyre szabott étrended

Ha útközben elakadsz, e-mailben bármikor kérdezhetsz és igyekszem mihamarabb válaszolni

14 nap elteltével rövid beszámoló, hogy hogyan sikerült teljesítened, majd ez alapján küldöm a következő 14 napot

További közös együttműködés során 30% kedvezményben részesülsz. (a csomagajánlatok eredeti árát figyelembe véve)

Kérem az étrendemet!

árak

csomagok a te igényeidre szabva

basic

22.990 Ft

Komplex iránymutató anyag, hogy hosszútávon fenn tudd tartani életmódváltásod

28 napos változatos étrend, kitűzött célodhoz írva

Táplálékkiegészítő útmutató

10 napi lecke edzéshez

Folyamatos kapcsolattartás e-mailben

20% kedvezmény a receptkönyv árából

Kérem az étrendemet!

pro

45.990 Ft

42 napos változatos étrend, kitűzött célodhoz írva

Táplálékkiegészítő útmutató

Folyamatos kapcsolattartás e-mailben

100 db egyedi, fitt receptgyűjtemény

Ételintolerancia figyelembe vétele

+14 napos étrend

Általános útmutató edzésed felépítéséhez

Kérem az étrendemet!

special

29.990 Ft

Komplex iránymutató anyag, hogy hosszútávon fenn tudd tartani életmódváltásod

28 napos változatos étrend, kitűzött célodhoz írva

Táplálékkiegészítő útmutató

Folyamatos kapcsolattartás e-mailben

20% kedvezmény a receptkönyv árából

Ételintolerancia figyelembe vétele

Egészségügyi problémák figyelembe vétele

Kérem az étrendemet!

100+ fitt receptgyűjtemény

könnyen és gyorsan elkészíthető receptjeim

100+ kipróbált, saját fitt recept, valódi, működő ételek

Egészséges, mégis finom ételekkel hogy élvezettel és lemondás nélkül diétázhass

Gyorsan elkészíthető fogások hogy a rohanó hétköznapokban is egészségesen ehess

Könnyen beilleszthető az étrendedbe, akár edzésterv mellé, akár önállóan is alkalmazhatod

Letölthető PDF formátumban, így bármikor, bármilyen eszközön elérhető

ár: 5.990 Ft

Kérem a receptgyűjteményt!

Jelentkezz és kezdd el Te is az átalakulásod!

Miután elküldted adataidat rövidesen kereslek e-mailben a részletekkel.

Jelentkezés - étkezés

Név

E-mail cím

Kéred a 100+ fitt recept gyűjteményt?

Igen

Nem

Melyik étrend csomagot szeretnéd?

Basic

Pro

Special

Szeretnél személyi edzésre jelentkezni?

Igen

Nem

Hány kg vagy?

Hány cm magas vagy?

Mi a célod? fogyás/tömegnövelés/szinten tartás

Heti hányszor, mennyi időt edzel és azt hogyan építed fel?

Milyen munkát végzel?

Mennyire vagy édesszájú?

Étkezési szokások (kb. hányszor étkezel egy nap, milyen rendszerességgel stb.)

Reggel mikor kelsz? Hánykor fekszel? (Átlagosan)

Alvásod minősége?

Milyen ételt nem szeretsz? (Tapasztalataid az ételekkel kapcsolatban, pl.:bizonyos ételtől puffadás...)

Milyen étel intoleranciában szenvedsz?

Egyéb allergiával/pajzsmirigy/PCOS problémával küzdesz?

Vegán / vegetáriánus étkezést folytatsz?

Kávézol?

Mennyi vizet iszol egy nap?

Dohányzol?

Milyen az anyagcseréd? (rendszeres, rendszertelen)

Alkalmazol-e már valamilyen táplálék kiegészítőt?

Egy napot dokumentálj, hogy mit fogyasztottál!

Üzenet

Adatvédelem

Elfogadom az adatvédelmi irányelveket

Captcha

If you are human, leave this field blank.

jelentkezéshez készíts magadról fotókat (elölről, hátulról, oldalról) és küldd e-mailben a lia.kass1003@gmail.com-ra! Az e-mail tárgya a kérdőívben is megadott neved legyen!

Gym&Tonic füzet

Útmutató egy jobb élethez! Mi segítünk hogy könnyebb legyen!

Ez neked szól ha:

Eleged van a sikertelen próbálkozásokból

Hormonális vagy anyagcsere-problémákkal küzdesz

Szeretnél energikusabb lenni

Végre egy olyan megoldást akarsz, ami hosszú távon működik

Érdekel a mozgás fontossága, tápanyagok időzítése, reggeli fontossága, táplálékkiegészítő tippek, hidratáció, étkezési tippek, makortápanyag táblázat

ár: 3.500 Ft

Kérem a gym&tonic füzetet!

Adatvédelmi irányelvek